Huvudbild för hälsa

Frånvaro av vissa tarmbakterier såsom Roseburia hominis och Faecalibacterium prausnitzii har observerats hos personer med kroniskt inflammerad tarm. Dessa bakterier producerar butyrat/smörsyra - Kortkedjiga fettsyror - den primära energikällan för tarmsceller. Därför är frånvaro av dessa bakterier skadligt för tarmen.
Produktionen av smörsyra i tarmen ökar när vi äter prebiotika, fiber, fullkorn och resistent stärkelse.
Naturliga behandlingar: Colostrum, Boswellia serrata, Andrographis Paniculata, Curcumin.

Text: Carl Grinde Datum: 20 November 2018
Även återgiven text från länkade sidor
Updaterad 22 Augusti 2019


Kortkedjiga fettsyror, butyrat och resistent stärkelse mot Ulcerös kolit
"Smörsyra är en kortkedjig fettsyra, även kallad butyrat. Den produceras i tjocktarmen när mjölksyrabakterier bryter ner fibrer genom jäsning. En av de viktigaste uppgifterna för smörsyra är att fungera som energi för tarmceller. De använder inte glukos som bränsle som kroppens andra celler, utan är helt beroende av produktionen av smörsyra av tarmbakterierna. Smörsyra har också antiinflammatorisk effekt. Det blockerar ett protein som orsakar inflammation, något som är mycket intressant för forskarna eftersom kronisk inflammation i tarmen kan leda till cancer. Höga nivåer av smörsyra har också kopplats till lägre risk för inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom. "
https://www.nordicnutritioncouncil.com (Swedish)

Butyrat eller smörsyra - en kortkedjig fettsyra som är avgörande för tarmcellerna
"Butyrat är en viktig metabolit i tjocktarmen eftersom den är den föredragna energikällan för kolonepitelceller, bidrar till upprätthållandet av tarmbarriärfunktionerna och har immunmodulerande och antiinflammatoriska egenskaper.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Butyrat eller smörsyra är en kortkedjig fettsyra som är nödvändig för tjocktarmceller eftersom det är deras primära energikälla. Butyratproduktionen i tjocktarmen ökar när vi äter prebiotika, fibrer och resistent stärkelse. Resistent stärkelse finns i flera livsmedel, såsom: omogna bananer, korn, pinto bönor, kokta potatis som kallnat, Teffmjöl och mer.


Patienter som lider av ulcerös kolit saknar två butyratproducerande bakterier: Roseburia hominis och Faecalibacterium prausnitzii.
"Machiels et al. Beskrev nyligen att sammansättningen av microfloran i tjocktarmen hos patienter som lider av ulcerös kolit skiljer sig från friska individer: de fann en minskning av två kända butyratproducerande bakterier av Firmicutes phylum, Roseburia hominis och Faecalibacterium prausnitzii Detta har bekräftats i andra studier."
"Eftersom dessa bakterier är butyratproducenter är den" gamla ideen "att försöka förbättra butyratproduktionen under IBD på olika sätt fortfarande mycket rationell."
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com
https://www.foundationalmedicinereview.com

kosttillskott för friska tarmbakterier som Roseburia hominis, Akkermansia muciniphilia
Här är kosttillskott som stöder friska tarmbakterier som Akkermansia muciniphilia, Roseburia hominis. Dessa bakterier producerar Butyrat i tarmen och bekämpar inflamation.
microbiomelabs.co.uk/megaprebiotic
neobium.org/suprabiotic innehåller Roseburia hominis bakterier
omni-biotic.com/omni-logic-plus omni-logic-plus

Prebiotiska kosttillskott
Prebiotika är mat för de goda bakterierna i tarmen och stöder tarmhälsa. Du kan få det genom maten eller genom kosttillskott.
Bra prebiotika är: omogna bananer, sparris, Konjac rot/elefant yam/Glucomannan fiber, kronärtskockor/sunchokes, vitlök, purjolök, rå lök, tång, rädisor, kokos/kokosmjöl, vitkål mm.
https://drjockers.com
https://www.microba.com
https://kurera.se (Svenska)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.everydayhealth.com
http://www.nutrientsreview.com
https://www.healthline.com
https://www.prebiotin.com
https://irenamacri.com
https://draxe.com
https://sibosurvivor.com
https://www.amymyersmd.com
https://www.genesisperformancechiro.com
https://info.dralexrinehart.com

Köp prebiotika kosttillskott här
prebiotin.com
bulletproof.com//innerfuel
prebiotics fiber organic supplement
North Coast Naturals Fermented L-Glutamine
Organic Inulin Jerusalem Artichoke powder (amaxon.com)
daily uplifter fiber
prebiotic supplements (amazon.com)
inulin, resistant starch prebiotic supplements
msprebiotic.ca

Nötkreatur (ko-baserad) Colostrum plus kosttillskott för mage, tarm
Colostrum är den allra första mjölken som en ko producerar för sin kalv. Det är en riktig supermat, supermedicin full av näringsämnen och vitaminer med medicinska egenskaper.
Colostrum är användbart mot många sjukdomar, det vitaliserar hela kroppen och det förbättrar tarmhälsan.
https://totalcolostrum.co.nz
https://www.greenhealth.co.nz
https://www.radiantrealitynutrition.com
https://drwillcole.com
https://www.newzealandpurehealth.com
https://www.newzealandpurehealth.com
https://www.naringskallan.se (Swedish)
http://www.queencityalthealth.com
https://healingautismandadhd.wordpress.com
http://www.natureplus.co.nz
https://www.bargainchemist.co.nz
https://pura-life.com
https://supplementrelief.com
https://secure.therenegadepharmacist.com
https://www.sovereignlaboratories.com
https://www.sovereignlaboratories.com
https://highlevelwellness.ca
https://werone.co/eng/product/bovine-colostrum-powder
https://www.jbn.com/blog/6-extraordinary-benefits-of-whole-colostrum
https://www.chiroeco.com
https://www.fxmedicine.com.au
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
http://vitaminclass.com
https://www.ancient-traditions.com
https://www.nutrinz.com

(frontiersin.org) "En av fördelarna med kortkedjiga fettsyror är att de kan bidra till att förbättra tjocktarmens strukturella integritet. De flesta patienter med ulcerös kolit har en" läckande tarm ", vilket innebär att tarmväggen är mycket genomsläpplig för bakterier och andra toxiner. När dessa ämnen går in i blodomloppet kan de skapa kaos i hela kroppen. Studier tyder på att kortkedjiga fettsyror kan uppmuntra proliferation av kolonocyter, vilket kan bidra till att bygga en starkare tarmbarriär med lägre genomsläpplighet. Den korta kedjiga fettsyran med den viktigaste rollen i denna process är smörsyra, eftersom det är det stora energisubstratet för epitelceller. Smörsyra spelar också en roll i utvecklingen av slemhinnebarriären i tjocktarmen, som också är inblandad i läckande tarm. Hos patienter med ulcerös kolit reduceras mucosalbarriärens tjocklek, och dess sammansättning (som innehåller ett brett spektrum av proteiner, kolhydrater, lipider och antimikrobiella föreningar) skiljer sig från friska patienter. I experimentella modeller av ulcerös kolit kan smörsyra främja slemproduktion och hjälpa till att återställa den optimala nivån hos slemhinnor.
https://www.frontiersin.org
https://www.allaboutfeed.net

Resistent stärkelse och butyrat bekämpar kronisk inflammation i tjocktarmen
När vi äter livsmedel som är höga i resistent stärkelse börjar tjocktarmen producera butyrat och det hämmar inflammation och läker tarmarna.
Vad ska man göra? Ät prebiotika och resistent stärkelse! Det har många andra hälsofördelar också, till exempel viktminskning.
https://ucdintegrativemedicine.com
https://cureforulcerativecolitis.com
https://academic.oup.com
http://www.wholefoodsplantbasedhealth.com.au
https://experiencelife.com
https://www.glutenfreeandmore.com
https://sunnysidehealthcenter.com
https://www.tandfonline.com
https://womeninbalance.org
https://wholefoodsmagazine.com
http://rmalab.com/health-benefits-butyrate
https://ngmedicine.com
https://www.nutraingredients-asia.com
https://www.msprebiotic.com
https://draxe.com
https://eatwellenjoylife.com
https://resistantstarchresearch.com
https://resistantstarchresearch.com
https://healthiertalk.com
https://yurielkaim.com
https://www.ascent2health.com
Resistant starch gut biome (Youtube.com)
http://www.iagnubana.com
http://www.iagnubana.com
https://www.foodnavigator-usa.com
https://www.nutraceuticalsworld.com
green banana flour

Nyckelord: Kostfiber, prebiotika, jäsning, mikrobiota, kortkedjiga fettsyror, immunfunktion butyrat
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.nutraingredients-usa.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://mbio.asm.org/content
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.frontiersin.org
https://www.tandfonline.com
https://www.mdpi.com

Smörsyra
https://nutritionfacts.org
https://paleoleap.com

SCFAs - short-chain fatty acids (kortkedjiga fettsyror)

"som bevisar att SCFAs mer sannolikt spelar en viktig roll i patogenesen av IBD."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Slutsatser:
"De beskrivna effekterna är primärt förknippade med ökad luminalproduktion av SCFA efter administrering av kostfiber. SCFA har immunmodulerande egenskaper, de accelererar läke- och regenereringsprocesser i tarmepitelet och de sänker tjocktarmens pH, vilket därigenom stimulerar tillväxten av den fördelaktiga mikrofloran och hämmar tillväxten av patogenerna. "
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

"Dessutom ökade RS tillväxten av tarmbakterier som antas främja hälsan."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov


När resistent stärkelse når tjocktarmen intakt producerar tarmbakterierna bakterierna buyrat.


"Det bästa sättet att få buyrat är att ha mycket buyrat-producerande bakterier i tjocktarmen. Det bästa sättet att främja dessa bakterier är att förse tjocktarmen med fibrer och resistent stärkelse"
https://realfoodforager.com

Butyrat görs av fermenterade fibrer. Bra källor till lösliga fibrer är: Hela korn - brunt ris, havre, korn, råg, quinoa, bovete, hirs, majs. Baljväxter - linser, kikärter, kidneybönor, pinto bönor, mungbönor, adzukibönor.
https://www.nutrishatives.com

Bra källor till resistent stärkelse
Teffmjöl 20-40%
Potatis stärkelse,
Mungbönor,
Cassava stärkelse (även kallat tapioca mjöl)
Plantain mjöl, Plantains, eller gröna bananer
Lesser Yam,
Mung Bean, råa,
Potatis, kokad nerkyld,
Svarta bönor
http://rmalab.com/pdf

The Healthy Grain - Barley max
https://www.thehealthygrain.com

Busting the (Whole) Grain Myth
https://www.thehealthygrain.com
https://ucdintegrativemedicine.com

Gurkmeja behandling för ulcerös kolit
https://kurera.se
https://www.turmericforhealth.com

Växtbaserad medicin vid behandling av ulcerös kolit
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Andrographis paniculata medicin för Ulcerative Colitis
https://www.blog.drvikram.com
http://thaiherbinfo.com

Antiinflammatorisk diet och tips för inflammatorisk tarmsjukdom
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.medicalnewstoday.com

Extra-virgin olive oil (EVOO) skyddar mot Ulcerative Colitis
"CONCLUSIONS: These results confirm that EVOO diet has protective/preventive effect in the UC-associated CRC"
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Olivoljans beståndsdel Hydroxytyrosol är anti-inflammatorisk
https://olivewellnessinstitute.org
http://www.genosa.com/en/index.html

Influence of extra virgin olive oil diet enriched with hydroxytyrosol in a chronic DSS colitis model
https://www.semanticscholar.org

Camelinaolja har 38% Omega 3 och är anti-inflammatorisk
https://lifestreamgroup.com
https://www.ecowatch.com
http://www.tidningenhalsa.se (Swedish)
https://www.olimega.com
https://www.newgrangegold.ie
https://www.newgrangegold.ie
https://www.wholeequine.com
camelina oil health benefits anti-inflammatory immune support
Köp Camelinaolja här

Ört te för ulcerös kolit
https://www.everydayhealth.com

Läkande örter - Omfattande listor
Primrose, Tysk Kamomill, Ingefära, Grönt Te mm
https://www.stlukes-stl.com
https://www.bmhsc.org

Ulcerös kolit näringsråd och kosttillskott
https://www.nationalnutrition.ca

Yakult probiotisk yogurt fäörbättrar ulcerös kolit
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Yakult probiotic yogurt
www.yakult.co.jp

Mat att undvika
Undvik raffinerade livsmedel, till exempel vitt bröd och pasta. Undvik koffein, alkohol och tobak.
https://www.bmhsc.org

L Glutaminpulver för ulcerös kolit
L Glutamine powder ulcerative colitis

l-glutamin-pulver
http://healibd.com

EnteroMend (Thorne)
A unique botanical and amino acid formula to help maintain a healthy intestinal tract
https://www.thorne.com/enteromend

Perma-Clear® (Thorne)
För att främja fördelaktig tarmflora och ge omfattande stöd för en hälsosam tarmbarriär

https://www.thorne.com/perma-clear-reg

Arabinex® (Thorne) SKU SP619 prebiotisk fiber
https://www.thorne.com

Natural Stacks Prebiotic: resistent stärkelsepulver
(amazon.com)

Butyrat, smörsyra kosttillskott
Tesseract Medical Research ProButyrate, 120 Capsules Pure Butyric Acid Supplement (amazon.com)
BodyBio - Sodium Butyrate, Short Chain Fatty Acid, 600mg (amazon.com)
Butycaps - Tributyrin 900 mg - Butyric Acid (amazon.com)
Healus Complete Biotic, Advanced Butyrate Supplement (amazon.com)
BodyBio - Cal-Mag Butyrate, Calcium & Magnesium 600mg,(amazon.com)
Biome Equal Butyrate Complete Postbiotic - Short chain fatty acids (amazon.com)
Ecological Formulas 2:1 Ratio Butyric Acid Capsules (amazon.com)
More Butyrate supplements here

Hallelujah Diet
https://www.myhdiet.com

Smör och Ghee är bra källor för smörsyra
https://www.nootropedia.com
https://deannaminich.com
https://blog.paleohacks.com
https://milkio.co.nz
ghee butyrate ulcerous colitis crohn's disease

Gurkmeja/ Curcumin behandling
Curcumin, den gula färgen i gurkmeja är en effektiv medicin för hela kroppen. Det har flera helande effekter på olika organ och förhindrar många sjukdomar. Du kan äta gurkmeja eller ännu bättre: rent Curcumin, det är bäst. Köp Curcumin kapslar.
http://www.ucer.info
https://www.cghjournal.org
curcumin ulcerative colitis cure

Frankincense - Boswellia Serrata behandling
https://www.europeanreview.org
https://universityhealthnews.com
https://www.sabinsaeurope.com
http://www.vitality101.com
https://www.sciencedirect.com
https://www.winchesterhospital.org
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Boswellia Serrata Extract
frankincense anti inflammatory gut
food grade frankincense oil buy online
Boswellia Ulcerative colitis capsules
Nature's Answer, Boswellia

Andrographis Paniculata örtmedicin
Andrographis Paniculata herbal supplement
https://universityhealthnews.com

Lista med örter i effektiva behandlingar mot Ulcerative Colitis och Crohn’s disease
Mstic gum, tormentil, Wormwood, Aloe vera, Triticum aestivum, germinated barley (Korn) foodstuff, Boswellia serrata, Artemisia absinthium, and Tripterygium wilfordii
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.todaysdietitian.com

Kapslar för behandling av ulcerös kolit
Boswellia-Turmeric Complex - 60 Tablets (pureformulas.com)
Boswellia - 120 Capsules (pureformulas.com)
HealthyHey Boswellia Serrata & Curcumin caps(healthyhey.com)
Boswellia serrata Curcumin (ebay.com)

Råmjölk
Colostrum är den allra första mjölken som en ko producerar för sin nyfödda kalv. Det är en supermedicin som är full av viktiga näringsämnen. Prova det idag!
http://www.shawnmynar.com/autoimmunedisease/
Immune Booster Powder (amymyersmd.com)
https://www.invitehealth.com
https://bengreenfieldfitness.com
grass fed colostrum

Blåbär som äts tillsammans med probiotika och rågkli är effektivt mot tarminflammation
https://www.sciencedaily.com
https://academic.oup.com
https://www.doktorn.com (Svenska)
https://www.tandfonline.com
https://www.thecandidadiet.com
https://www.nutraingredients-usa.com


"SLUTSATSER: En kombination av probiotika och blåbärs skal eller rågkli förbättrade de antiinflammatoriska effekterna jämfört med probiotika eller dietfibrer ensamt. Dessa kombinationer kan användas som förebyggande eller terapeutisk inriktning på kostförbättring mot tarminflammation."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov


Översättning på Svenska kommer snart

Låga nivåer av Secretory IgA (SIgA ett antikroppsämne) orsakar dysfunktion i tarmen
Secretory IgA (SIgA ett antikroppsämne) är den första antikroppen som kroppen producerar i tarmslemhinnan när toxiner kommer in i kroppen. IgA-brist (SIgA) orsakar problem i magen och i immunsystemet och tarmens yta kan bli inflammerad. Symtom kan vara matkänslighet, läckande tarm, IBS etc. Låga nivåer av Secretory IgA (SIgA) antikroppar är mycket vanliga och kan ha flera orsaker såsom: biverkningar av mediciner, kroniska infektioner, ohälsosamma matvanor, mental/emotionell stress, brist på sömn.
https://www.stevegranthealth.com
https://drknews.com
https://www.jillcarnahan.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Deficiency of vitamin K common in gastrointestinal disorders
"We conclude that certain chronic forms of gastrointestinal disorders are associated with vitamin K deficiency."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://academic.oup.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://draxe.com

Deficiency of vitamin K raises the risk of uncontrolled bleeding
https://www.webmd.com

Food sources and supplements with Vitamin K
top-10-vitamin-k-foods
highest sources of vitamin k in food

Vitamin B12 deficiency can cause gastrointestinal disorders
https://draxe.com
https://iamgregwilliams.com

"CONCLUSIONS: A combination of probiotics and blueberry husks or rye bran enhanced the anti-inflammatory effects compared with probiotics or dietary fibres alone. These combinations can be used as a preventive or therapeutic approach to dietary amelioration of intestinal inflammation."
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Candida yeast infection and leaky gut cause for Ulcerative Colitis
Candida yeast infection and leaky gut is a disease created by bacterial imbalance in the gut. This is a very common health problem today, yet many are unaware of it. Sadly official health care are not so interested in Candida infection, due to corruption I would say.
https://www.amymyersmd.com
https://drjockers.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://iamgregwilliams.com