En sida om fasting food, hälsosam mat, andlig och kroppslig rengöring.
Huvudfokus ligger här på kroppslig rengöring och hälsosam mat.
På påsken tänker vi kristna på Jesus Kristus och hans frälsningsverk som han fullbordade. Genom hans helighet, rättfärdighet, mod, renhet, lydnad, kärlek, medkänsla, frivilliga lidande, hans död och uppståndelse, barmhärtighet och förlåtelse blir vi frälsta för evigheten.

Text och foto: Carl Grinde Datum: 10 Mars 2018
Även återgiven text från länkade sidor
Uppdaterad 26 Juni 2018




25 Juni 2018 - ny sida om mat!
Här är en ny sida om mat. Kolla in, njut!

Många fördelar med att fasta
Jesus Kristus fastade mycket och vi som kristna borde också göra det. Fasta och bön är ett sätt att rensa både sin kropp och sin ande. Fastande är ett sätt att identifiera dig själv med Jesu lidande. Att äta hälsosamt är viktigt för att behålla en vital kropp, templet för den Helige Ande. Att fasta från internet, tv, musik etc ger mer plats för våra egna tankar och Gud i våra liv. En promenad utomus är väldigt uppfriskande. Bön stärker vårt förhållande till Gud.
Sök Guds ansikte och ge din kropp till Honom som ett levande offer som bibeln säger. När vi gör detta svarar Gud.

Understanding the power of prayer with fasting | Rev Dr Myles Munroe
https://www.youtube.com/watch?v=SF67a5XB7jw

Myles Munroe - Prayer & Fasting In The Kingdom (2014) **Final Sermon Series**
https://www.youtube.com/watch?v=LGkAq-2jIdY

Kristen fasta är en andlig handling. Maten är sekundär
Kristen fasta är en andlig handling av ödmjukhet, lydnad, självförnekelse och att söka Guds ansikte. Hälsa är inte det huvudsakliga syftet. Ändå har denna sida huvudfokus på hälsa och hälsosam mat. Men den viktigaste maten för alla Kristi efterföljare under fastan är den här maten. Ät den dagligen. Be dagligen.
https://www.youtube.com/watch?v=F4gYtBpxCmE

Jesus Kristus offrade sig för oss
Jesus Kristus offrade sig för oss att ta straffet för våra synder. Han betalade för våra brott och synder med hans lidande och död. Jesus Kristus dog och uppstod för att ge oss evigt liv med Gud i paradiset.

Jesus Kristus offrade sig för oss och dog genom korsfästelse. Jesus återuppstod på tredje dagen och sitter nu på Gud faderns högra sida i himmelen.


Ni har blivit köpta och priset är betalt. Så förhärliga då Gud med er kropp!
1 Korinthierbrevet 6:20


Rent vatten för fasta
water filter jug   aquator silver   Aquator silver   jonizator wody aquator silver   aquacentrum.com   naturaizdrowie.info   swedennanowater.com/aquator
swedennanowater.com (Svenska) swedennanowater.com (english)
Tillsätt lite Kolloidalt silver i ditt vatten för att rena det. Det är även bra för kroppen.

Helkorn hälsofördelar
(US National Library of Medicine National Institute of Health)
Pusselbitrarna på plats i pusslet om helkorn: Hälsofördelar i samband med hela korn - Sammanfattning av American Society for Nutrition 2010 Satellit Symposium
Sammanfattning och slutsatser
Befintliga bevis tyder på att hela korn har en god hälsoeffekt. Många av bevisen kommer från observationsstudier som har visat en samband mellan helkorsintag och minskning av sjukdomsrisk. Bevis från interventionsstudier är varierande. Det finns konsekventa epidemiologiska bevis för att fullkornsprodukter väsentligt minskar risken för kroniska sjukdomar som CHD, diabetes och cancer och spelar också en roll i kroppsvikthantering och matsmältnings hälsa.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.webmd.com
https://www.medicalnewstoday.com
http://thebetteryoo.com
http://vegweightlossdiets.com
https://www.mishhospital.com
https://wholegrainscouncil.org

Gröna ärtor, länkar, hälsoinformation
http://www.realfoodforlife.com
http://www.whfoods.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov
https://www.researchgate.net
green peas soup healthy recipe Tip: Make a pea soup with peppermint herb

Havregryn
oat groats vs rolled oats
oat groats whole foods health

Hela havregryn hälsofördelar, Beta Glucan
(affordablewholefoods.com.au) "Hel havre (eller havregryn) är den enda källan till en unik grupp av antioxidanter som kallas avenanthramider, som antas ha skyddande effekter mot hjärtsjukdomar."
https://www.affordablewholefoods.com.au
https://superhumancoach.com
http://www.harmonizedcookery.com
Read below about the harmful anti-nutrient, phytic acid in oatmeal and other grains and learn how to reduce it, neutralize it.
overnight fermentation oatmeal phytic acid removal

Fytinsyra reduktion, blötläggning av gryn
Fytinsyra är ett anti-näringsämne som finns i sädesslag, korn, frön, linser, bönor och nötter etc.
Fytinsyrans funktion är att binda mineraler och näringsämnen till fröet/ kornet för att säkerställa höga nivåer av näringsämnen under groddningssprocessen när fröet kommer in i marken.
Alltså frigörs inte alla mineraler och näringsämnen maxiamlt när vi äter dem utan en hel del av näringen hålls kvar i fröet tills de ska hamna i jorden.
Långtidsexponering av fytinsyra är dåligt för kroppen, tandhälsan, orsakar mineralbrist och dålig benhälsa.
Hur man minskar, neutraliserar fytinsyran: Blötlägg fröerna, spannmålen i ljummet vatten över natten med något surt (ex. Yoghurt, vassle, citronsaft, äppelcidervinäger, surdeg) och/ eller lite Fytas. Detta minskar, neutraliserar fytinsyra, ökar mineral- och näringsupptaget och påbörjar groddningsprocessen, mineralerna frigörs.
Fytas är ett ämne som finns i spannmål som ej blivit upphettat. Rå havre innehåller mycket Fytas. Läs mer om fytas nedanför dessa länkar.
https://www.kitchenstewardship.com
https://appreciategoods.com
http://stevenandersonfamily.blogspot.se
https://www.embracing-motherhood.com
https://kurera.se (Svenska)
http://lup.lub.lu.se (Svenska)
http://johannaskost.blogspot.se (Svenska)
https://naturprodukter.se köp rå havre här (Svenska)
https://warbrokvarn.se/nakenhavre buy raw oat here (Svenska)

Substansen Fytas
Ämnet som behövs för att starta hela processen med att eliminera fytinsyran kallas fytas och det förstörs vid uppvärmning. Alltså, om ett sädesslag, gryn eller frö har värmebehandlats, hettats upp med ånga (tex havregryn du köper i vanlig butik) så är fytasen förstörd och då räcker det därför inte att bara blötlägga, man måste även tillsätta ämnet Fytas från en oförstörd källa som ej har blivit upphettad.
https://thenourishinghome.com
Köp det här: nakenhavre Mal dem, krossa dem och lägg en dl av dem - nymalda, i din kastrull tillsammans med surt medium (kanske surdeg), blötlägg i ljummet vatten i ljummen rumstemperatur, ej i en lufttät skål. Hur lång tid? Jag tyckte 9 timmar räckte då jag provade.
För att krossa havrekornen, köp en kaffekvarn eller använd en mixer.

Blötlagd och kokt gröt med smör och grädde rekommenderas hellre än cornflakes och flingor. (Hm .. kanske är grädde och smör utanför faste rutinen? Det smakar för bra för att betraktas som faste mat.)
https://www.westonaprice.org

"Försök att äta en varierad diet. Mat rik på vitamin C, D och kalcium, benbuljonger, råa mejeriprodukter hämmar biverkningarna av fytinsyra."

blötläggningstid för korn, bönor, linser
Blötläggningstid för linser 7 timmar, kidneybönor 12 timmar, svarta bönor, kikärter 24 timmar (jag brukar ta ca 16 timmar).
http://www.wonderfulingredients.com
http://deeprootsathome.com

Accelererad jäsning
https://www.kitchenstewardship.com

Fytinsyra är en stor orsak till dålig tandhälsa
(traditionalcookingschool.com) För många livsmedel som innehåller fytater eller fytinsyra - icke-blötlagda / icke-groddat / icke-fermenterade nötter, frön, spannmål och baljväxter orsakar dålig tandhälsa.
https://traditionalcookingschool.com
http://www.faim.org
https://www.authoritydental.org
https://arealfoodlover.wordpress.com
https://mypenndentist.org
http://www.anevergreenlife.com
https://growyouthful.com

Hälsofördelar med linser och bönor
beluga linser hälsa
röda linser hälsa
svarta bönor hälsa
kidneybönor hälsa

Effektiv matlagning sparar tid
Koka mat och gör en stor gryta en gång i veckan. Då kan du lätt värma en portion för varje måltid. Detta sparar tid som du kan använda för bön, evangelisering, bibel läsning. Gör matlådor och ha i frysen.


Kokar beluga linser, röda linser, Havregryn, Mat Havre, Klippta Korngryn. Potatis i den andra kastrullen.


Gröt av Mathavre, Korngryn, klippta, röda linser, Beluga linser, Seltin, Cocos olja, Olivolja, Rapsolja. Tillbehör: Banan, Te (Pau D'arco te, Tulsi te eller Nässla/Pepparmynta te)


Guds ord - Bibeln finns alltid på mitt köksbord. Jag läser den varje dag, ofta i samband med måltid.




Gröt av Mathavre, Korngryn, klippta, röda linser, Beluga linser, Seltin, Cocos olja, Olivolja, Rapsolja. Tillbehör: skalat, tärnat äpple, te. Cream of Spirulina, Stinging Nettle, Rapeseed oil, Olive oil, Coconut oil


Kokta svarta bönor


Äpplen. Njursten - oxalsyra problem? Skala dem! Det tar bort oxalsyran.


Nyponpulver (Rosa Canina) Spirulina Pulver Matcha pulver, (bara litegrann)


Stäng av TV, internet, smartphones, musik etc och spendera tid utomhus. Ta promenader.



Spirulina (Tryptofan, bra för sömn) Rapeseed oil Kokosolja Oliv olja, Seltin.
Väldigt god mix, kanske inte lämpligt för fasta (förneka dina begär)




Pau D'arco te


Tulsi te


Youghurt dryck med vatten och citron


Naturell youghurt, Havre, skalat äpple, Svarta bönor


Gröt av Mathavre, Korngryn, klippta, röda linser, Beluga linser, Seltin, Cocos olja, Olivolja, Rapsolja. Tillbehör: gröna ärtor, oilvolja, Rapsolja, Cocosolja, te. Läsning: Guds ord Bibeln.






Gröt av Mathavre, Korngryn, klippta, röda linser, Beluga linser, Seltin, Cocos olja, Olivolja, Rapsolja. Tillbehör: gröna ärtor, Earl Grey te (?)



Vegetarisk röra "fisk smak" - Gröt av Mathavre, Korngryn, klippta, röda linser, Beluga linser, Seltin, Cocos olja, Olivolja, Rapsolja. nässelpulver, Gurkmeja pulver, lite Matcha pulver. Tillbehör: Kokt Potatis, grönsaker, Tulsi te. Även kokt blomkål och linfröolja rekommenderas till denna rätt.


Gröt av Mathavre, Korngryn, klippta, röda linser, Beluga linser, Seltin, Cocos olja, Olivolja, Rapsolja. Tillbehör: Svarta bönor, kokt potatis.

 

Läs Bibeln online här!
Läs Bibeln online här!